면역력 높이는 영양소1 면역력 높이는 방법 최근 자주 아프거나 자주 감기에 걸리시나요? 이는 면역력이 부족한 경우 발생할 수 있는 증상입니다. 특히, 계절이 바뀌는 시기에는 면역력을 높여 건강한 신체를 유지하는 게 중요합니다. 오늘은 이 면역력을 높이는데 필요한 음식과 도움이 되는 영양소에 대해 알아보겠습니다.1 면역력이란?2 면역력을 높이는데 필요한 음식과 영양소3 그 밖에 방법 1. 면역력이란? 우리 몸에 침입하는 세균, 박테리아, 바이러스, 기생충들에 대응하는 면역체계를 면역력이라 부릅니다. 면역력이 강하면 감기나 독감 같은 질병에 쉽게 걸리지 않고, 걸리더라도 가볍게 앓고 지나갈 수 있습니다. 2. 면역력을 높이는데 필요한 음식과 영양소1) 비타민 C오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일과 키위, 딸기, 피망에 풍부하게 함유되어 있습니.. 건강한 정보 2024. 6. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
