허리디스크 증세 치료방법

 

현대인의 대표 질병중 하나인  '허리디스크'가 발생하면 나타나는 증세와 허리디스크가 터지면 어떻게 되는지, 이때 치료 방법과 운동 방법에 대해서 알아보겠습니다.

< 목 차 >

1. 허리디스크란?

2. 허리디스크 증세는? 

3. 허리디스크 터지면 어떻게 해야하나? 

4.허리디스크에 좋은운동, 예방방법 ?

1. 허리디스크란?

척추뼈 사이에는 추간판(디스크)이라는 젤리 같은 구조물이 있어 척추뼈끼리 부딪히는 것을 막아줍니다. 이 디스크는 중력의 영향을 받아 납작해지고 바깥으로 약간 볼록한 형태를 가지고 있습니다. 몸에 힘이 가해지면 이 디스크가 완충 작용을 하여 충격을 흡수하는 역할을 합니다.

 

<허리디스크 증세_척추 뼈의 구조>

 

하지만, 갑자기 무리한 힘을 가하거나 부자연스러운 자세를 오랫동안 유지하면 디스크에 무리가 가게 됩니다. 이로 인해 디스크가 평소보다 밖으로 돌출되며, 심한 경우 디스크를 감싸던 막이 터지면서 그 안에 들어있는 수핵이 튀어나오게 됩니다.

<허리디스크 증세_디스크 증상>

 

빈도순으로는 허리 디스크가 가장 흔하며, 그 다음으로 목 디스크, 등 디스크 순으로 발생합니다.

 

<허리디스크 증세>

 

2. 허리디스크증세는?

허리디스크 환자에게 가장 많이 나타나는 증상은 크게  '요통(허리 부위에서 다리까지 광범위하게 나타나는 통증)'과 '다리가 저리고 아픈 증상'입니다.

 

  1) 허리통증

허리와 엉치 부위의 통증으로 심할 경우 자세를 바꾸기 어려울 정도의 통증을 느낄 수 있습니다.

 

  2) 다리통증

다리저림과 당기는 증상을 느끼게 되며, 다리 감각이 무뎌지거나 반대로 예민해져서 만지기만 해도 따갑게 느껴집니다.

 

<허리디스크 증세_허리디스크 척추모습>

 

 

 

3. 허리디스크터지면 어떻게 해야하나?

허리 디스크를 치료하기 위해서는 평소 자세를 바로잡는 것이 우선이며, 만약 디스크가 터졌을 경우 치료 방법에는 크게 세 가지가 있습니다.

 

  1) 침상 안정 및 물리치료

추간판(디스크)에 가해지는 힘을 완화하기 위해 일정 기간 동안 누워서 안정을 취하고, 물리치료를 병행합니다. 이후에는 복대나 보조기구를 착용하고 활동할 수 있으며, 근력을 강화하는 운동을 함께 합니다.

  2) 약물 투여

통증을 완화하기 위해 소염진통제나 근육이완제 등의 약물을 투여할 수 있습니다.

  3) 수술 치료

증상이 악화되거나 통증이 심할 경우 신경을 누르고 있는 수핵을 제거하는 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 일반적으로 전신 마취 후 현미경을 사용하여 수행되며, 내시경을 이용한 디스크 제거술 등이 있습니다. 자세한 수술 방법 및 치료 방법은 전문의와의 상담이 필요합니다.

<허리디스크증세_물리치료, 약물투여, 수술치료>

<허리디스크 증세_디스크 제거술>

4.허리디스크에 좋은운동, 예방방법 ?

 

  1) 운동방법

치료 목적의 운동은 주로 신전운동(허리를 뒤로 젖히는 운동)과 굴곡운동(허리를 구부리는 운동)으로 나뉩니다. 그러나 운동 시 통증을 유발할 경우 이러한 운동도 하지 말아야 합니다.

 

 

  2) 예방방법

디스크에 가장 좋은 건 평소에 바른 자세와 운동을 통해 예방하는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

허리디스크 증세

 

<허리디스크 증세_운동>

<허리디스크 증세_건강한 허리>