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건강한 정보18

커피의 효능과 건강에 미치는 영향 커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료 중 하나로, 아침을 시작할 때나 피로를 풀고 싶을 때 자주 마시게 됩니다. 그런데 커피가 단순히 기분을 좋게 해주는 것 이상의 다양한 건강상의 효능이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 커피가 건강에 미치는 여러 가지 긍정적인 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 집중력 향상 및 피로 해소커피 속 카페인은 중추신경계를 자극해 피로를 덜어주고 각성 효과를 일으킵니다. 그래서 커피를 마시면 집중력이 높아지고 일이나 학습의 효율이 올라가는 느낌을 받을 수 있습니다. 카페인은 아데노신이라는 신경전달물질의 작용을 억제해 졸음을 줄이고, 활력을 느끼게 해주는 역할을 합니다.카페인의 효과각성 효과: 피로감을 줄이고, 깨어 있는 상태를 유지하도록 도움집중력 및 기억력 향상:.. 건강한 정보 2024. 10. 16.
건강기록 앱 추천하기: '나의 건강기록 앱'으로 간편하게 의료데이터 확인하는 방법 이 앱, 알고 계셨나요? 무료로 건강기록을 한 번에 확인할 수 있다는 사실!지금 바로 스마트폰에서 '나의 건강기록' 앱을 다운로드하면, 지난 10년간의 건강검진 이력부터 병원 방문 기록, 처방받은 약 정보까지 손쉽게 확인할 수 있습니다. 응급 상황에서 병원과 공유할 수도 있어 정말 유용한데요. 이 포스팅에서는 어떻게 이 앱을 활용하면 좋을지, 실제 사용 후기를 바탕으로 자세히 알려드릴게요. 🔽 신청해서 나의 건강기록을 쉽게 관리해보세요! 🔽    🔽내 주변 야간에 문여는 약국, 병원 찾는 방법도 미리 알아두세요.🔽 내 주변 야간에 문 여는 약국, 병원 찾는 방법밤늦은 시간이나 갑작스럽게 몸이 아플 때, 주변에 문을 연 약국이나 병원이 없다면 매우 당황스러울 수 있습니다. 특히, 급하게 약이나 진료.. 건강한 정보 2024. 10. 14.
비염 막힌 코 뚫는 방법: 자세와 비염약(코앤쿨, 액티피드) 마스크 많은 분들이 환절기, 특히 여름에서 가을로 넘어갈 때 비염으로 인한 코막힘과 콧물로 고생을 합니다. 저도 비염이 심해 기온이 조금만 떨어져도 코막힘이 시작되는데요, 이로 인해 일상생활이 힘들 정도로 불편할 때가 많습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 저의 비염 관리 경험을 바탕으로, 코막힘을 뚫고 콧물을 완화할 수 있는 3가지 방법을 소개해드리겠습니다.   환절기 심해지는 지루성 두피염 예방법지루성 두피염은 흔히들 비듬이라고 불리는 질환입니다. 두피가 가렵거나 붉어지면서 각질등이 떨어지는데 옷을 입을 때나 가려움이 느껴질 때면 그 스트레스가 상당합니다. 오늘은 지루성 두  1. 자세 교정: 옆으로 눕는 자세먼저 집에서 쉽게 실천할 수 있는 자세 교정법을 추천드립니다. TV를 볼 때나 쉬는 시간에 옆으로 눕는.. 건강한 정보 2024. 9. 23.
요양원 입소 준비물 및 유용한 이것 부모님이나 사랑하는 가족이 요양원에 입소해야 할 때, 필요한 준비물을 제대로 챙기지 않으면 예상치 못한 불편함과 스트레스를 겪게 됩니다. 하지만 필요한 물품을 미리 준비하면 요양원 생활이 훨씬 원활해지고, 가족 모두가 마음의 안정을 찾을 수 있습니다. 지난 글에서는 요양원과 요양병원의 차이에 대해 설명을 드렸고, 이번 글에서는 저희 할머니께서 요양원 입소 시 준비했던 준비물 리스트와 소소한 팁에 대해 소개해보려 합니다. 요양원과 요양병원의 차이와 선택 방법부모님께서 거동이 불편하시거나 치료가 필요하실 때, 지속적인 돌봄이 필요하지만 곁에 계속 있기 힘든 상황이 있습니다. 이럴 때 요양원과 요양병원 중 어느 곳을 선택해야 할까요? 둘 중 어 1. 요양원 선택의 기준요양원을 선택하는 데 있어서 요양원의 주변.. 건강한 정보 2024. 7. 9.
요양원과 요양병원의 차이와 선택 방법 부모님께서 거동이 불편하시거나 치료가 필요하실 때, 지속적인 돌봄이 필요하지만 곁에 계속 있기 힘든 상황이 있습니다. 이럴 때 요양원과 요양병원 중 어느 곳을 선택해야 할까요? 둘 중 어디를 선택하느냐에 따라 사랑하는 가족의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 저도 얼마 전 할머니께서 요양 시설을 필요로 하셔서 고민하던 중, 요양원과 요양병원의 차이를 알게 되었습니다. 이 정보를 바탕으로 올바른 선택을 하는 데 도움을 드리고자 오늘의 포스팅을 준비했습니다. 요양원과 요양병원의 차이점을 명확히 이해하고 올바른 결정을 내리시길 바랍니다. 글 마지막에는 지역별 요양시설을 바로 찾아볼 수 있도록 해 두었으니 참고하시기 바랍니다. 1. 요양원과 요양병원의 기본 개념✅ 요양원은 장기적인 생활 지원을 필요로 하는 .. 건강한 정보 2024. 7. 8.

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