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건강한 정보18

눈 밑 떨림 원인 어느 날 갑자기 눈  밑이 떨리는 현상을 경험하신 적 있나요? 지속적으로 방치 할 경우 안면 비대칭이 올 수 있습니다. 몸이 피곤하거나 면역력이 떨어졌을 때 누구나 한 번쯤 경험해 보았을 현상입니다. 짧게는 며칠, 길게는 몇 달 동안 지속 될 수 있는 눈 밑 떨림 현상의 원인에 대해 알아보고 치료방법과 도움이 될만한 음식과 영양소, 평소습관에 대해 차례대로 알아보겠습니다.1. 눈밑떨림 현상의 원인2. 지속될 경우 증상3. 치료방법4. 도움이 되는 영양소와 음식 1. 눈 밑 떨림 원인 1) 마그네슘 부족마그네슘이 부족하면 뇌신경에서 보내오는 신호 전달에 문제가 생겨 의도치 않은 눈 밑 떨림이 생긴 수 있는 것입니다. 특히, 몸이 피곤하게 되면 그 증상이 더 심해지기 때문에 눈 밑 떨림도 더 심해집니다. 2.. 건강한 정보 2024. 6. 13.
면역력 높이는 방법 최근 자주 아프거나 자주 감기에 걸리시나요? 이는 면역력이 부족한 경우 발생할 수 있는 증상입니다. 특히, 계절이 바뀌는 시기에는 면역력을 높여 건강한 신체를 유지하는 게 중요합니다. 오늘은 이 면역력을 높이는데 필요한 음식과 도움이 되는 영양소에 대해 알아보겠습니다.1 면역력이란?2 면역력을 높이는데 필요한 음식과 영양소3 그 밖에 방법 1. 면역력이란? 우리 몸에 침입하는 세균, 박테리아, 바이러스, 기생충들에 대응하는 면역체계를 면역력이라 부릅니다. 면역력이 강하면 감기나 독감 같은 질병에 쉽게 걸리지 않고, 걸리더라도 가볍게 앓고 지나갈 수 있습니다.  2. 면역력을 높이는데 필요한 음식과 영양소1) 비타민 C오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일과 키위, 딸기, 피망에 풍부하게 함유되어 있습니.. 건강한 정보 2024. 6. 13.
소염진통제 종류 교차복용 두통, 근육통, 생리통등에 흔히 소염진통제를 찾으시죠? 하지만 소염진통제에도 종류가 있는데, 종류별로 특징과 주의할 점이 있습니다.  가끔 통증이 심할 때는 종종 교차복용을 하게 되는데요, 오늘은 소염진통제의 종류와 교차복용가능 여부를 알아보고 증상에 따른 소염진통제 고르는 방법, 올바른 진통제 사용법에 대해 알아보겠습니다. 1 소염진통제의 종류와 선택2 교차복용 및 유의사항3 복용 시 주의할 점함께 보면 좋은 정보 1. 소염진통제의 종류와 선택 1) 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)_ 일반적으로 사용하는 소염진통제로써 염증을 줄여주고 통증 완화에 사용되는 약입니다. 소염진통제는 염증을 줄여주는 진통제이며, 해열진통제는 열을 낮춰주는 진통제로 구분이 됩니다. · 이부프로펜(Ibuprofen): 흔히.. 건강한 정보 2024. 6. 9.
일찍 일어나는 법 아침에 일어나기가 힘드신가요? 사람은 잠을 자면서 피로를 풀기 때문에 잠은 평생을 함께하는 동반자 이면서도 숙제라고 생각합니다. 대부분 아침에 일찍 일어나는 게 좋다는 점은 많은 분들이 공감은 하지만, 막상 실천하기가 무척 어려운 건데요. 오늘은 잠에 대해 한번 생각해 보고 아침에 일찍 일어나는 법에 대해 포스팅을 해보겠습니다. 물론, 이 글을 통해 당장 오늘은 9시에 기상했는데, 내일은 6시에 기상할 수 있다! 이런 건 아니지만, 꾸준히 실천하고 유지하고 습관화 시키는 것이 아침 일찍 일어나는 근본적인 방법이 아닌가 싶습니다.1. 아침에 일찍 일어나는 습관 기르기2. 기상 습관 만들기3. 지속가능한 습관 유지하기함께 보면 좋은 정보  1. 아침에 일찍 일어나는 습관 기르기아침에 일찍 일어나야 하는 이유.. 건강한 정보 2024. 6. 3.
백일해 증상 예방접종 신청방법 가격 확인하기 가족 내 감염자가 있으면 발병률이 80%에 이르고, 나이가 어릴수록 사망률이 높은 질환이 있습니다. 백일해라고 불리는 호흡기 질환인데요, (여름과 가을철 유행) 가족 내 영유아나 호흡기 질환이 있는 분은 걱정이 크실 겁니다. 오늘은 백일해에 대해 간단히 알아보고 예방하는 방법, 예방접종 신청방법과 가격에 대해 알아보겠습니다.  1. 백일해 증상- 증상 : 백일해는 흔히 콧물, 재채기, 미열, 경비한 기침등의 감기와 비슷한 증상이 발생하며 그 정도가 심해져 1~2주 경과하면 심한 기침과 발작이 2~3주간 더 지속되다가 그 빈도와 정도가 줄어들면서 회복기로 접어듭니다.다만, 신생아의 경우 약한 신체기관이므로 심한 기침과 발작이 계속되면 이로 인해 사망할 수도 있습니다.- 전파방법 : 기침이나 재채기등으로 인.. 건강한 정보 2024. 5. 24.

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